只看一集

我实在太想看《大明王朝1566》，这部剧让我燃起对历史的兴趣，让我想读一读四书五经，让我想了解每一个正直、无私、有智慧的现任们的一生。我怎么忍不住想多看几集，我忍住要每天只看一两集。

因为时间不够用，多贪看一集电视，就少睡一个小时，早起的目标不能完成，晨跑的习惯也无法继续，上班也变得昏昏沉沉。

所以，今天我头脑清醒的关掉电脑，只看一集，然后上床睡觉。

因为前几天都无法克制自己只看一集，而是一集接着一集看，直到夜深人静，直到深更半夜。导致日记没写，觉没睡好，也无法早起。这样没有规律的日子，我很不习惯，也很厌恶，反而会责备自己。与其这样后悔，倒不如果断一点，不要贪图电视，适可而止，一切都好。

这也是《掌控习惯》里提到的，杜绝坏习惯，让坏习惯变得没有吸引力，让它变得难以完成，让它变得不再被渴望，就能慢慢改善。

以后遇到喜欢看的电视剧，最多只看三集，因为这样才能慢慢消化，不贪不恋，慢慢喜欢！