自控力学院:一阶段 第二节:

期数:21      学号:10    学员:左岸     

        学习时间管理学习已有一个星期，回顾一个星期的学习也感触良多，现先对第一周内容进行反思，第一周主要是时间管理的目标模型，刚开始学习我个人认为是一年的目标，所以很多自定目标的方向就往较大方向进行制定，执行一周后发现好像抓不住重点，到老师讲第二节课时候，两个课程结合去回顾，发现我开始就走错了路，本次训练营叫做21天微目标，其实就是要求我们在训练营中先中一个月的目标制定开始，从最简单的21天训练做起，先将方法学到才是最重要的，所以简单来说第一周就是一个目标制定周，通过一周的实践，主要就是通过嘀嗒清单以“吃掉三只青蛙的方式践行让自己工作、学习、生活三方面进行合理规划做到有所侧重。当然在使用嘀嗒清单时候还需要注重循序渐进的过程，下面我也对我如何在使用嘀嗒清单做了以下几点思考：

思考1：嘀嗒清单初期使用，建议只需要学会列出每天重要三件事即可，不需要列出八大维度或三大纬度三件事，使用大概两三天，对嘀嗒清单熟悉后，我们每天重要的三件事就需要，工作、学习、生活三方面进行罗列，再过几天，当我们已经成为常态的三大方面养成习惯后就可以将清单内容列入月度工作目标中，这样会相对比较渐进式做更多重要的事，当然我们第一周的21天的目标也要提前列出，因为嘀嗒清单功能就是一个紧急、非紧急、重要、非重要四象限排序的工具。

思考2：嘀嗒清单仅仅是个清单工具，并不是有多神器，更多的是我们每天的坚持去做。每天做好三件事，一切都会往好的方向发展。

以上是上周的回顾，下面我对第二周计划模型课程做以下心得分享。

计划模型是目标模型的一个执行，从正常逻辑实际计划模型和目标模型课程内容有一个渐进，但实际内容相差不大，目标课程作用是先列目标，当时也会包含执行，计划课程是承接，当然也是目标模型内容，分开进行学习其实就是逐步接受过程。而本节计划模型最大感悟有以下几点：

第一，计划制定遵循5W原则，即what、why、who、where、when、how。该原则表明计划需要明确主体、明确具体时间地点任务以及我们应该怎么做的方向，大大减少了我们计划随意性。

第二，计划制定需要执行，更好注重复盘。我们在上周列出目标执行后，会发现自己列的有些目标还是不够明确，或者说目标太空泛等问题，我们在执行计划过程中，也会发现之前制定的计划还有待完善，所以需要每日做晨间笔记时候做到回复计划是否正确。

第二，计划执行建议还是需要找到一个人督导执行，给自己列出惩罚措施，我们在计划执行中往往认为我们已经是成年人了，然后就觉得不需要一个人督导，最终计划落空，所以建议计划执行让你督导人，让你的朋友，让群里的朋友知道，让他们监督你，未达成就需要“惩罚”。

以上为一周复盘和第二节课程心得。