一天

早晨

5:00 起床

一三五：写文章

二四六：看书

8:00 上班

中午

11:40-13:40 休息+吃饭

吃饭 20-30分钟

休息 30分钟

运动 30分钟

看报 30分钟

下午／晚上

17:00 下班

18:00 做饭

21:20-22:30 看书

23:00 睡觉

碎片时间

洗漱：十点读书

上班路上：得到

下班路上：喜马拉雅

洗澡：樊登读书会