20220530日更第150天

今天开启正式减肥+学习模式。

今日成功的事:

1.每天运动一小时:瑜伽+健身操。

2.营养师课程第一章《人体构成和食物消化吸收》。记住了人体九大系统:消化系统、运动系统、呼吸系统、循环系统、免疫系统、泌尿系统、生殖系统、神经系统、内分泌系统。

3.日内轻断食:两顿饭在早八点和下午两三点。