体态矫正—足内翻

  足内翻指关节远端的骨骼在一个平面上靠近中线。在足内翻体态（足旋后）中，跟骨向中线移动靠近。又称为内收。描述足内翻体态的零一个说法是足跟内翻。足部旋后，内纵弓升高。

足内翻的体态

  在正常的足部体态下，外踝的位置稍低于内踝，而在足内翻体态中，外踝位置较高，与内踝几乎平行。患者足跟外侧承重更多，足跟内侧压力较小。

【足内翻的影响】

  内踝压缩性压力增加，外踝拉伸性压力增加。

1. 由于踝关节外侧副韧带薄弱，容易导致踝关节扭伤；

2.内踝的拉伸性压力增加，可能影响胫腓关节远端的正常功能；

3.容易引起足底筋膜炎、足跟骨刺、跟腱炎、跖骨痛和跟骨滑囊炎；

在闭链运动中，这回迫使距骨外展和背屈。胫骨跟随距骨运动，被迫外旋。这种体态也与股骨外旋和骨盆旋转有关。

【足内翻的矫正技术】

Step1. 松解技术

          足底：内侧缘和踝内侧缘的软组织

          小腿：拇趾长屈肌、趾长屈肌、胫骨前肌（牵拉和筋膜松解）

    注意：足内翻容易造成足底筋膜缩短，所以着重放松足底内侧纵弓、和拉伸砪趾长伸肌。

足内翻的矫正技术

Step2. 激活技术

          加强足外翻肌-- 腓骨肌、趾长伸肌、砪趾长伸肌

足内翻的自我矫正技术