钟妍老师ASAP康复私教认证三周课程总结

钟妍老师ASAP康复私教认证三周课程总结

开篇先来点大实话，说实在的每次让写一堆的文字总结作业什么的对我来说就是很烧脑的事。因为一直没有这个习惯，但这次18天的课程给了我一个突破自我的机会。每天需要完成的小组及个人的作业让我从刚开始的无从下手，到慢慢的熟练再到主动要求承担完成小组的简书编写，这让我受益匪浅。

钟妍老师ASAP康复私教认证三周课程总结

从事瑜伽教练已经多年，在这期间也参加了很多大大小小的各种培训，集训，学习。头脑里面的零碎知识挺多的，但发现用在私教会员身上单一的效果是很快就能出来，可如果过程当中或会员本身还有其他身体问题的话，做出的效果维持的时间不长久，而且对新问题也没有更好的办法去解决了。

第一周的评估与呼吸与核心对于我来说不算难，因为一直有跟随怡玲老师上私教很多内容怡玲老师在我的私教课上都有用到。

钟妍老师ASAP康复私教认证三周课程总结

第二周香香老师的模块着实让我烧脑啊，之前没有系统的学习过解剖在这个模块了就蒙了只能跟随了。

钟妍老师ASAP康复私教认证三周课程总结

再后面的肩颈，腿型和翘臀模块实用性非常的强，在这里开始慢慢的理解了老师这样编排课程顺序的用心了，不管是腿型下肢力线还是翘臀都是建立在评估和功能解剖的知识掌握只上加上呼吸与核心的稳定才能训练出完美的效果。

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最后卢媛老师的产后修复完美的总结了所有模块，每个产后妈妈都会存在上面几个模块需要解决的问题。加上产后的手法操作帮忙妈妈们解决疼痛。

钟妍老师ASAP康复私教认证三周课程总结

这次钟妍老师的18天系统课程从评估到最后的解决的方案，都给出来详细而系统框架，有了这个框架让我之前所学的零碎知识就有了安身之地。利用3R原则（重置，强化，重载）让每一节私教都物有所值。接下来我会针对在这次学习当中发现的自己掌握不足的知识加强学习，让自己的学习更有方向目标更明确，然后把学习赋予实践。加油！

感恩老师们的付出！老师们辛苦了！