辟谷的功法

辟谷的功法

第一步，打承山，用脚背踢打小腿肚子，走1000步，激活膀胱经，增强人体代谢能力。

第二步，蹑足提根，脚尖走路1000步，强制静脉血回流，预防调理静脉曲张。

第三步，拍打劳宫穴(鼓掌81次)，加强心包经，预防心脑血管疾病；

拍打肘窝尺泽，曲泽，少海穴(空拍肘窝49轮)，加强肺经，心包经，心经的功能，补气血，预防心脑血管疾病；

极泉穴(空掌拍腋下49轮)，加强心经，心包经能力，强健人体供血不足；