继续调整学习状态

今天早上起来，没有昨天那么匆忙，考虑还是决定去吃早餐。早餐比较丰盛，打了一碗醪糟汤圆，还有鸡蛋、面包布丁和小菜，吃完后从从容容走到教室准备上课。

上午一直在持续观察自己的状态，整体感觉不错，能跟随老师的思路理解领会，笔记也记得很有条理，相比昨天有不小的进步。分析改善的原因，应该有如下几条：

一是因为下雨气温较低，昨天上午一直感觉有点冷，而今天及时添加了外套，身体维持在一个较高的温度，当身体体温偏高时，精神状态就比较好，身体也比较舒服。

二是吃了营养搭配好而适量的早餐，能为身体提供能量，相比不吃早餐更有活力。

三是喝稍浓的绿茶，似乎有明显的提神效果。

四是昨晚睡前进行了清除负面情绪的冥想，可能对能量的恢复有帮助。

中午午睡难得自然醒，不像以前闹钟响了还昏昏沉沉地不想起来。下午到教室后，在外面茶歇桌上泡了一杯咖啡，边喝咖啡边吃了一块焦糖饼干。

下午听课也比较顺利，继续保持了上午良好的状态，时而还能跟旁边的同学互动，思路上能举一反三。晚上还分小组进行了研讨交流，研讨结束回到房间已经快9点，改好作业发送后已经9点半。在这后面的时间里，和孩子进行了视频亲子互动，结束视频又不由自主地开始刷视频，一直刷到晚上快11点才停下来。

洗完澡突然发现没有日更，于是只得在大脑已经快电量耗尽时，草草写就了这篇文章。