焦虑感越多，痛苦感越强

野马心得

看完最新一期的《十三邀》，我感触良多。节目中接受采访的年轻人，他们说的每一句话，好似都在说我本身。

“我们这些人，连尘埃都算不上。焦虑感越多，痛苦感越强。”

一句富含哲理的话，道出了当下多少人，难诉的衷肠。社会太聒噪，人心就太容易感到悲凉。

是这个时代的退步么？不见得。社会的齿轮，永远向前运转，不会倒退。

正是因为它前进得太快，才使我们原本步履蹒跚的脚步，变得不听使唤。走也走不远，停也停不及。

如此下来，谁不焦虑？

夜里，我站在北京二环的天桥上。放眼望去，灯红酒绿映着车水马龙，好生热闹。

空气里充斥着嘈杂的声音，鸣笛声，叫喊声，还有街头卖艺的音乐声。一路听下来，耳膜还真有点受不了。

途中，经过一个年轻小伙子的身边。只见他一手叼着烟，一边打着电话。那语气，一听就知道在吵架。

他跟谁吵，我不知道。从他那吞云吐雾的嘴里，我只能感受到一股无比不爽的焦躁。

你说他不累么？他肯定累，而且还伴随着内心焦灼的痛苦。

不过这种状态，在生活里都已经习以为常。人，一直被社会的框架框着。人类活动，自然是社会时代的缩影。

所以，社会本就是如此。这是一种个体与整体矛盾对立的关系，是不可分割的，是相辅相成的。

当你焦虑的时候，我也在焦虑，他也在焦虑。我去问学佛之人，是否存在焦虑，焦虑感又来自何处。

他们本是四大皆空，却因苍生犯了愁。只怪苦楚太多，磨难太久，众生未能如愿的时间太长。

你看，出家人也焦虑忧愁。可见这种痛苦，涉及众灵魂。

通病是共性，能不能医治通病是个性。不可否认，有的人活在焦虑里迟迟走不出来，痛苦得一塌糊涂。有的人则相反。

前者，生活未必过得凄苦，甚至是衣食无忧，应有尽有。

我们习惯性，爱把那些生活在边缘化、底层化的人群，想得艰难。事实上，那些整日穿金戴银，开豪车的人，焦虑感更明显。

当然，还有一种是不甘于平庸，却整日迷茫的人。他们或许年轻，或许头发斑白。那种心情是可以理解的，只是行动上难以达到同步性。

与其说懒，倒不如说成是过于焦虑的心，没有办法平静。平静不下来，做什么事情都显得，心有余而力不足。

那后者，又是怎样自我救赎的呢？

一是完全靠自己。灵魂与肉体来场搏斗，意志力与行动力来场较量。

在一次又一次的失眠里，反复去追问自己的内心。动力在哪里？追求又在哪里？

换言之，把那些想太多，变成动力和追求，慢慢来。若想在这个浮躁的社会里，少受一点焦虑的折磨。

唯有认清自己，而后脚踏实地。

二是适当靠别人。人的能力生来有限，自己解决不了的心魔，可以寻求外界的力量。

这股力量，可能是名心理医生的积极疏导，可能是书中某些醍醐灌顶的句子，也可能是亲朋好友的真心交流……力量的来源有多处，但不能完全听取，要适当采纳。

过于依靠他力，自身价值就会受损。一不小心迷失了自己，焦虑仍旧是铺天盖地之势。

不过话说回来，有焦虑不见得是坏事。世界如此繁杂多变，有点焦虑总会转变成，努力生活的动力。

只是，不能过于焦虑。用力过猛，动力就会变成压抑。

担子一落千斤重，痛苦太多枉为人。做一个适当享乐的当前主义者，充分利用当下。

虽说，人无远虑，必有近忧。可你，连近忧都解决不了，远虑又有几分重？

到头来，不过是杞人忧天罢了。

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