放平心态,不再焦虑,所有的病都会好的!

2024-06-25  本文已影响0人  梅子呓语

又吃了六天的中药,刚刚感觉胃稍微好了那么一点,半夜吹风扇竟然又感冒了。头难受浑身难受,想着必须吃感冒药缓解一下,又怕感冒药刺激胃让胃更加难受。只好喝了两口水吃了一口馒头之后,又吃了感冒药。结果早晨起来,感觉胃似乎又严重了。

我心里开始发慌了,看到冰箱里就只剩了两包中药了。打电话问医生,什么时候上班。医生说,要周五下午才能上班。我听到这几天没有中药吃,心里更慌了。我在想:这几天不吃中药,会不会更严重了呢?医生安慰我说:“不要焦虑,做了胃镜你没有什么大病。停两天的药也没有坏处。别老想着自己有病,别闲着找点事情做。”

我忽然之间想明白了,其实我的病可能根本没有我想象中的那么难受, 全部都是我焦虑的情绪在作怪。我发现自己注意力在病上,我的症状就会特别明显。症状明显我就会特别难受,然后就会想各种办法吃药打针。现在的胃病是这个样子,以前动不动感冒也是这个样子。

我尝试着放松心情,尝试着不去想自己有病,果然症状没有那么明显了,也没有那么难受了,就连本来感冒的症状也好像没有了。想想:自己这么多年会生各种各样的病,也许就是太焦虑的原因。身体就是这么奇怪,大脑暗示身体不舒服,身体就会不舒服。

从现在开始,我要有一个好的心态。放平心态,不再焦虑,所有的病都会好的!

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