教育孩子，鼓励往往比其他方式更有效

心理学家阿德勒说：

“人的一切烦恼，皆源于人际关系。”

一个休学在家的初一女生，她被诊断为抑郁症，住过院，在用药，她妈妈经人介绍加了我微信，做了7次催眠疗愈，第8次孩子说全好了。

但上周六，给我发来很长的一段微信：

“我好像又拯救不了我自己了，我真的每天很崩溃……

而且我现在更害怕见到外婆了，一看见她就觉得我对我的恶意很大，好像一见她就要说我。

我每次都是不敢反驳，但她后来越来越严厉我实在忍不住了就反驳了。

她就开始说我，我现在真的很害怕，每天都过的心惊胆战，生怕说错一句话。

外婆每次都说都是为我好，可我真的受不了，我根本都感受不到她对我的好，反而觉得那让我更害怕跟她相处。

叶老师，我快撑不住了。我不知道怎么办了……”

看来孩子跟她外婆的关系出了问题，外婆的行为让孩子无所适从，焦虑害怕。

01

先倾听，再回答

孩童问：为何寺院里佛像的耳朵都很大，嘴巴却很小？

智者答：因为佛家人懂得，倾听比表达更为重要。

确实如此。

很多时候，家长说得越多，孩子越听不进去，甚至越反感。

但当你给到孩子更多时间去表达他们自己的所思、所想、所感时，亲子关系就会更融洽。

有一句话说：只有很好地倾听别人的，才能更好地说出自己的。

如果你家长想让孩子做什么，那就先学会倾听孩子怎么想的。

这个良好沟通的过程，会迅速拉近你与孩子之间的距离。

一旦孩子觉得跟你相处很舒服，你说的话她也很愿意听。

许多觉得很难解决的事情，自然就可以迎刃而解。

02

先察觉，再应对

该女生已经察觉到自己的情绪，一听到外婆说她，就害怕，每天过的胆战心惊。

能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界，自己无法解决的话，去寻求专业人士帮助。

生活中有很多人是意识不到自身情绪的，他们不知道自己正在处于情绪中，也就更谈不上去管理自己的情绪和掌控自己的生活。

如果意识到自己处于情绪中，可以想办法去调整自己的情绪，比如：做3-5组深呼吸，或者先听一首喜欢的歌，再或者先出门回避下，等自己情绪稳定后再去沟通。

周日晚我跟孩子视频，帮她处理了焦虑恐怖情绪，教会了做放松练习，给她穿避弹衣（一种催眠技术），避免受负面情绪的伤害。

联系了她妈妈，跟她说了如果家庭环境不改变，孩子的抑郁症会打回原形。

要时刻保持对自己情绪的觉察，要看到、接纳并了解我们的情绪，这样我们才能不被情绪控制，而是全然地跟它待在一起，并对当下的状况做出正确的回应。

03

妥善管理自身情绪

察觉到自身情绪后，要去思考情绪产生的原因，

问问自己为什么生气？

为什么难过？

如果是你的想法引起的，再问问自己，有没有其它更好的替代想法？

学会理解你的情绪，情绪本身不会伤害你，情绪的失控才会伤害到你。

要学会去释放负面情绪，可以做一些发泄情绪的事情：在房间拿枕头砸床，砸被子，每次很生气时，转念正向说话……

每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。

其实我们对某件事90%的坏情绪来源于我们的反应，以及取决于我们是如何看待和解决它，只有10%来源于事件本身。

如果我们可以跳出负面情绪，正确处理和应对，那事件本身对我们并不会有太大的影响。

我联系了孩子妈妈，让她跟外婆讲要允许孩子表达她的观点，少用命令口吻，少做情绪宣泄。

多陈述事实而不是主观臆断，要学会站在对方的角度思考问题，理解对方，把想让她做的事，用她可以接受的方式说出来。

卡耐基说过：如果你想要学会待人处事，那就请记住三大原则：不批评，不指责，不抱怨。

所以不要去随便抱怨他人，更不要随便去批评和指责别人。

发自内心的真诚赞美，多看到孩子优点，总是挑孩子缺点，只会让孩子止步不前，甚至对抗摆烂。

给别人肯定的鼓励，不仅可以博得孩子的好感，而且有时还能够挖掘他内在无限的潜能。

教育孩子，鼓励往往比其它方式更有效。

每个人都渴望得到别人的赞美和鼓励，别人一句真诚的鼓励可以增强我们的自信心，让我们感觉自己存在的价值，从而更加努力地做好每一件事。

最后，感谢每一个看到此处的人，相信每个人都想让自己舒服也不给他人制造压力！