写出来，心情就好了

写是一种疗愈，写的过程也是一种情绪的释放过程，是一个自我疗愈过程。

很多时候，我们在生活中因为各种问题而积压太多的情绪，无处宣泄，时间长了，情绪的伤就会成为我们身体的伤，原因无他，身心是互通的。

所以，我们需要释放，那么释放的方式也有很多，唱歌、跳舞、读书、睡觉、吃喝等等，更有甚者，采用了刺激的方式。其实，从小到大，我们还有一种方式，被我们忽略了，那就是写。

写作也是一种能量转换方式。通过，写悲伤、愤怒、愁闷等来释放你心中的不快是很有效的。如果不相信，不妨坐下来，拿起笔写写。