如何克服急躁的心态？

你是否有这样的情况：想花最少的时间学会最多的事情，但往往半途而废？（在这里我们谈的不是效率）

比如说10天学会打好乒乓球，10天学会练好字、10天学会吉他、20天学会英语口语、20天学会编程、20天练好肌肉、30天完成减肥。。。。

事实上，高效率的人真的可以在短时间完成上述目标（比如TED上有一个演讲就是说如何在20小时内掌握一项技能），但是对大多数人来说都是很难的。

关键的关键是，大多数人想在短时间内，想同时完成上述的所有目标，当当下正在做的事情和想要实现的目标相差甚远时，就感觉当下做的事情是没用的，就会想放弃，或者认为自己没有天赋，或者认为自己不适合学这种东西。

其实，根本原因是时间、精力有限，目标太多，没有及时得到正面反馈，长期收到的是负面反馈，在加上迫于时间的压力，或者攀比心理，导致对自己很失望，于是就自暴自弃，或者认为自己天赋不行，或者认为自己太笨了。

我是这种心态的严重受害者，按照以前的习惯，我肯定又是第一时间去上网查解决这个问题的办法。但是，我感觉自己太依赖于别人了，我认为学会独立解决问题是一项很重要的技能，这也是学会独立思考的重要方法。

头脑风暴：

1）一次只设立一个目标，把一天80%的时间、精力花在这件事上，抛除其他事情，如原理电脑、网络。

2）和有相同目标的同伴一起做，或者向同伴请教。

3）降低难度，循序渐进，及时收获正面反馈。

4）把动作放慢、放慢再放慢，先学会最基本的知识点。

5）和性情稳重、做事沉稳的人多相处。

6）遇到困难向好朋友倾述，不要憋在心里。

7）假装自己很成熟、稳重，用这样的心态去对待正在做的事情，久而久之自己真的会往这样的心态改变。

但是还有一个问题，即使你掌握了最有效的方法，但却因为拖延症而迟迟不去动手做，我看过不少关于解决拖延症的书和视频，发现对我来说，最有效的办法就是以下两个：

1）强制要求自己去做，要知道痛苦就是那几秒，一旦你进入工作状态，自然就忘了前面做抉择时的矛盾心情。

2）和同伴一起做。这可能是最最有效的办法了，独立解决问题确实很重要，但学会合理的获取外界的帮助也是一件很重要的事情。

突然想到另外一件事情，以前我一直在想如何判断自己是否适合做某种工作？比如自己适合做技术研发还是适合做销售或是管理？在网上也看到过相关的文章，但是看了之后自己却又迟迟不去动手做，这里说说自己对这个问题的对策吧。

1）记住一件事：想是解决不了问题的，只有去做才有可能解决问题。

2）收集实践后的反馈，之后结合内心感受和理性思考，再分析这个问题

3）在实践的时间不够长时（比如2个月），不要自暴自弃，不要认为自己没有天赋、不要认为自己笨，绝大多数情况下是自己花的时间、精力不够多。

有一个名词叫做正向递归，用在我们今天这个话题上就是，当你认认真真学会了一项技能后，就有了学习一项技能的通用经验，于是很容易就能够触类旁通，最终越学越简单，越学越多，这就是正向递归。而这里的关键就是先认认真真学习一件事。

承认自己没有那些高效率人的执行力，承认自己有很多很多缺点，慢慢去做好一件事，相信自己能学好，一切都会有的。方法都给你了，就看你是否给自己一次机会再去努力认真做一次。