《精力管理手册》为意志力充电第二周作业——张苗苗

Q1:请描述你的人生蓝图(你为谁，解决了什么问题，提供了什么方法)   

作为一名幼儿教师，教育好我们的孩子同时，为家长提供好的育儿方法，达到家园共育。可以开展一些线上家庭教育讲座，利用家长会（比如今年的体验式家长会），让家长去体验，才能收获更多。

Q2:在整体章节中让你印象最深刻的一章是什么?为什么?

印象最深的是第一章《如何管理疲惫和压力》；以前从未考虑过精力管理这个问题。每当做完一件工作量大的工作时，身体就会出现一些小问题。看完这一章才知道精力管理是一项基础能力，充沛的精力是可以通过精力管理训练得到的。

Q3:请描述让你感到压力和疲惫的。场景(列举五个) ; 

1、当一件工作感觉有难度的时候；

2、一些事情没有按照自己的想法进行时；

3、幼儿园出现安全事故时；

4、与别人沟通达不到一致时

5、与家人关系不和谐时；

Q4:请描述能为你意志力充电(包括重塑思维，正向思考、提升创造力、激发灵感、利他思维等方式)的场景(列举五个) ;

1、与领导谈话时；

2、参加培训；

3、看一些正能量的书；

4、适当的休息

5、得到他人肯定时；

  Q5:与大家分享你的好心情歌单(至少五首）

1、我相信

2、明天会更好

3、超越梦想

4、蓝精灵

5、童年