焦虑来源于你对无常的抗拒

什么是“无常”？

书上说：不具有恒常性就是无常！

人生就是无常的，比如：每个人都会面临生、老、病、死！

痛苦是对无常的恐惧，克服恐惧有两个办法：

第一，熟悉它、了解它。

第二，了解恐惧无常的原因。

要知道，不是就你在经历失败、痛苦、挫折、自卑、委屈等，大家都一样，并且还有很多比你更痛苦、更悲伤的大有人在，而人家还不活的好好的！

作者说：不要太“自以为是”，自以为是的认为自己是最苦的、最惨的那个，你怎么对自己的感觉那么自以为是呢！

真正的富足来自于人的内心，而不是来自外界！

过去的已经过去，未来还未到来，你唯一能做的就是要专注于当下，此刻的快乐才是真的快乐！