61邓小梅/第四周/周检视/20180624-0630
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61邓小梅/第四周/周检视/20180624-0630
没有反思的人生不值得过!——苏格拉底
【2018年第26周,易效能天使2.0j1班期第四周检视】
20180624(周日)-20180630(周六)
本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1、运动
本月最后四天连续跑了4天累计42公里,完成本月目标100公里。坚持了才能超越。
61邓小梅/第四周/周检视/20180624-0630 61邓小梅/第四周/周检视/20180624-0630 61邓小梅/第四周/周检视/20180624-0630 61邓小梅/第四周/周检视/20180624-0630 61邓小梅/第四周/周检视/20180624-0630 61邓小梅/第四周/周检视/20180624-06302、饮食
婆婆老家锅里烘干的鱼,炒鱼干很好吃,有妈妈做的味道。想起小时候经常河里抓鱼的情景……做了女儿爱吃的烤鸡翅,鸡翅提前放冰箱里腌制一晚上会更入味。
家乡的鱼干 烤鸡翅3、冥想
4、睡眠
本周睡的晚,希望下周能早点睡觉!每晚不到4个睡眠周期。还好白天有补觉。
61邓小梅/第四周/周检视/20180624-0630二、家庭
三、效能
四、财富
五、休闲
六、觉察
七、社交
八、成长
本周读《番茄工作法》这本书,输出了一篇读后感。
晨间日记是实现梦想的的引擎。因为组员的陪伴,克服了三天打鱼两天晒网断断续续写晨间日记,希望能连续写100天。给自己一个奖励。
本周可提升的地方(或问题)
1.白天上午把青蛙做完,晚上才能早点睡!
2.
3.
下周三只大青蛙(目标):
1、阅读输出读后感。
2、
3、
感恩分享
1、感恩认识了7组的伙伴们,让我学习时间管理的路上不再孤单,有你们的陪伴,我将会走的更远。
2、蓝蓝和璐璐都很努力爱学习,做父母的更不应该放弃学习成长自己。