61邓小梅/第四周/周检视/20180624-0630

2018-07-01 本文已影响2人 73ce9b79a5fb

没有反思的人生不值得过！——苏格拉底

【2018年第26周，易效能天使2.0j1班期第四周检视】

20180624（周日）-20180630（周六）

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1、运动

本月最后四天连续跑了4天累计42公里，完成本月目标100公里。坚持了才能超越。

61邓小梅/第四周/周检视/20180624-0630

2、饮食

婆婆老家锅里烘干的鱼，炒鱼干很好吃，有妈妈做的味道。想起小时候经常河里抓鱼的情景……做了女儿爱吃的烤鸡翅，鸡翅提前放冰箱里腌制一晚上会更入味。

家乡的鱼干

烤鸡翅

3、冥想

4、睡眠

本周睡的晚，希望下周能早点睡觉！每晚不到4个睡眠周期。还好白天有补觉。

61邓小梅/第四周/周检视/20180624-0630

二、家庭

三、效能

四、财富

五、休闲

六、觉察

七、社交

八、成长

本周读《番茄工作法》这本书，输出了一篇读后感。

晨间日记是实现梦想的的引擎。因为组员的陪伴，克服了三天打鱼两天晒网断断续续写晨间日记，希望能连续写100天。给自己一个奖励。

本周可提升的地方（或问题）

1.白天上午把青蛙做完，晚上才能早点睡！

下周三只大青蛙（目标）：

1、阅读输出读后感。

2、

3、

感恩分享

1、感恩认识了7组的伙伴们，让我学习时间管理的路上不再孤单，有你们的陪伴，我将会走的更远。

2、蓝蓝和璐璐都很努力爱学习，做父母的更不应该放弃学习成长自己。