2022-10-4晨间日记

今天是什么日子

起床：5:45

就寝：9:30

天气：晴/北风/12一7度

心情：很好

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：与妈妈分开五个月，昨日去看了她，心里稍放心，还是不舍些。

改进：控制情绪，看淡得失。

习惯养成：晨起冥想/喝温水/入厕排便/每日金刚长寿功/听书/功课/午睡/饭后漱/泡脚/按揉穴位/梳头/拍胆经/推肝经/揉腹/还阳卧……

学习·信息·阅读

听书冯唐巜了不起》

学习倪海厦《人纪》

关注贝壳信息与群内容。

健康·饮食·锻炼

真正感到更年期到来:

停经/无欲/潮汗/脸发烧/忽冷忽热/烦躁/心慌/睡眠质量差些/听不了别人啰嗦与教导及批评，一听头痛严重，胸囗压抑难受。

饮食:胃口有点不舒服，没有以往食欲，对于凉冷食品更是害怕食用，一吃或吃多点准难受。

每日散步和练习金刚长寿功。

最美好的三件事

1.房子快速卖出去，价格高些。

2.房子能够快速租出去。

3.搬新家后一切都改观，越来越好，两人身体都越来越健康。