觉察情绪

一大早就对老公发脾气，其实不是很大的问题，中间有在觉察这个情绪的源头

为什么生气

因为紧张感，危机感，身边的每一个朋友都在努力改善自己，努力进步，让自己有更多的机会去面对挑战和危机，所以自己也要很努力去多做一点，所以看不惯老公每天懒懒散散的生活态度

还有就是他对这个事情没有意识到他的错误，感觉做事情急功近利，没有好好考虑

自身同样也存在这样的问题，所以要提醒自己去改善