一.如何处理欲望与世界的关系

塞蒂亚指出，我们克服中年危机的第一个法则，就是必须要关心你之外的那些事物，不要一天到晚蝇营狗苟，只计算自己的利益得失，这样能够增加你的幸福量。在你的工作、人际关系和闲暇时光中，具有存在主义价值的活动应当占有一席之地。

二.如何面对失去的选择

如果人生选择变得简单，每个选择上面都有标价，我们可以根据标价知道走哪条路是对的，那么人生就没有烦恼了。但人生不是这样，人生选择的道路没有标价。作者的观点是，你不能够纯粹因为你在某一个时间拥有过很多的选择权，因此就认为这是你的黄金时代，拥有很多很多的选择权，如果是件很快乐的事情的话，那么应该每个人都很喜欢做选择题了。

三.如何与过去妥协

悔恨和惆怅不同，悔恨是我们按照常识判断，的确前面的选择错了，而不是因为你丧失了自由选择权。哲学家要告诉你的第一个解决方案是该发生的事情已经发生了，你没有办法改变过去。改变过去这件事情既然不可能发生，你一天到晚想着怎么改变过去，这件事本身只会徒增你的烦恼而不会让事情有任何好的改观。

第二个解决方案，你是不是觉得当时你把人生的火车开错了方向，开到了岔道上呢？那你就把岔道当成正道来看，然后在自己的新的人生征途上努力找到一些乐子，否则的话你会更加痛苦。也就是说，要让那些看似糟糕的选择看上去不那么糟糕。

四.如何面对死亡

一般亲属逝去，我们悲痛有两种理由:一种理由是为你的亲属自身的损失感到悲痛；另外一个是你为自己的生命中的损失而感到悲痛。你生命中的损失就是指这个朋友或者亲属带给你很多欢乐，带给你很多支持，他走了以后，你悲痛的不是别人，而是自己。关于死亡，我能想到最好的四个字就是:向死而生！就像王蒙老爷子所说:随时可死，步步求生。

五.活在当下

我们说到过去，要学会坦然面对过去已经做出的选择，说到未来，我们要坦然地面对可能到达的死亡，最后我们要到达的时间点就是当下了，这也就是作者最后的总结观点，我们要活在当下。
所谓的中年危机无非是过去和未来所带来的危机，你在回望自己的青春岁月时，觉得自己青春不再，除了哀叹自己的容颜老去之外，更感叹自己选择的机会正从指尖大把溜走，未来的一切好像已经没有太多供你落笔之处了。