从改变开始养成习惯

曾听说过一种说法，当一件事，连续坚持21天，它就会变成一种习惯，改变你的生活，进而影响你的人生。

面对工作生活上的内卷，于是我开始想通过“21天习惯养成法”，让自己习惯看书，阅读学习。然后每当打开书，看上一两页、坚持上几天，总会因为各种原因，放弃，停下脚步。

于是在看到《65种微习惯》时，就毫不犹豫的开卷，找找看，如何养成我这学习的习惯。希望自己能如书所说

微习惯

平凡你我

破茧成蝶的惊艳

看到，作者的举例中说

有人每天都想早睡早起

有人每天都想提高英语成绩，实现在外企工作的梦想

有人每天都想摆脱焦虑和不安

各种各样的烦恼层出不穷，我想到的是他们都没有付诸行动，一切都还停留在“想”的阶段，所以无法让习惯成自然，更别提希望有多渺茫了。

而作者看到的却是表象下的内涵。

看到这张图，我想到了曾有的一个关于男女思维差异的图，我想到的是搞笑，是男女之间的不同。

但在作者眼里，这个思维的不同，亦是一种习惯的不同。

他将习惯分作行为、思维、情绪、环境四个方面的。面对不同习惯分类，书将他们分为了26种行为习惯、18种思维习惯、15种情绪习惯、6种环境习惯。

每一种习惯都有不同的影响，它影响的也许是习惯，思维，也可能是情绪，环境……但从目的来说，都来源于九种欲求，

追求完美。

同他人建立良好关系。

达成目标。

发挥独创性。

深思熟虑，做好充分准备。

有安全感。

有愉悦感、感觉到自己的强大。

按照自己的节奏行动。

想清楚自己的目的，根据自己的实际情况出发，找找自己的缺失点，找到适合自己的习惯养成方式。

作者说，希望我们读这本书，就像吃自助餐一样，你只要选择适合自己的那份“菜”即可。

就像一本字典，分析下自己纠结想养成怎样的习惯，然后按图索骥，找找解决方法。

在简单的“查找了一些字”后发现，发现一些与实际的结合点。

向大家宣布，断绝自己的后路。

这是一种广而告之的行为习惯改变方式。自己曾经准备考试的时候，都自敢在家偷偷的学习，偷偷的看，美其名曰“我要偷偷拔尖，惊艳所有人”。然而在越临近考试，就越静不下心去学习。新出的电视、新布置的工作、小孩需要陪，各种的理由让自己放弃，直到最后都没有去参加考试。

而在次年，痛下决心之后，发现在家中看书，有了太多的干扰，最后将书带到公司，在闲暇之余翻看，也大大方方的和同事说了自己报名考试的事，这样的情况下，同事会有意识的不影响自己，而自己也为了不丢脸，坚持努力，为了不被同事笑话，坚持到考试结束。结果当然也是美好的，通过了考试，拿到了证书。

和自己的榜样成为朋友。

正因为接触了日常生活中无法遇到的优秀的人，我才有了提升自己的想法和突破自我的勇气。

在刚参加工作的几年，欣喜终于可以不用每天读书考试学习，每天在公司忙碌工作，摸鱼闲聊。一直停留在刚步入社会的阶段，不社交、不学习，于是在遇到工作上的突变，我应接不暇。只能默默接受社会的鞭策，疲惫的将自己当作廉价劳动力贩卖，还要发愁是否买的出去。

在来到新公司后，每天被现实生活碾压，机缘巧合的在网络上碰到了一群读书人。每天都在笔耕不辍，看书阅读，写笔记……曾经看到网上的读书笔记在想，究竟是多有情趣的人，才有时间留下这些文字。

而现在看到这群人，原来时间真的是挤出来的。甚至一个在考研阶段的人，也在每周至少一篇的读书比较上传，还是通过手机打字上传。

想想自己，笔记本就在身边，书就在书柜，甚至还有语音录入笔记的功能，却始终不肯动手或者动嘴写写画画。

或许正是遇到了这么一群人，自己才开始向上的道路。

虽然，现在的那群人，有增有减，换了一群，但我始终都要记得，每个人都在你不知道的角落努力着。

或许习惯不是简单的养成，而是改变，改变自己的行为、思维、控制自己的情绪，寻找适合自己的环境。

逐渐的，会发现

你真正需要的不是意志力和自控力，而是不用思考就直接去做的好习惯。