觉察日记6

解释：当看到日历上的日期和手表里的时间，正一天天、一点点地不经意间流逝时，内心感到羞愧；

感受：尴尬、无奈和羞愧

联想：

1，这不是我经常面临的处境吗？这不是我常规的模式吗？年终总结和新年规划这些都还搁置在那里，没有完成呢？

2，为什么会这样拖延，没有时间概念？它给我带来了什么好处吗？

3，既然这些感受让我不舒服，不是我想要的，那我能做一些什么，能改善和减轻这样的感受呢？

启示：

1，明确目标，要符合SMART原则的目标，制定任务清单和进度表；

2，制定完成后的奖励方式；

3，每天起床前统筹规划三件最重要的事情；

4，睡前总结和反思今天完成的结果；

行动：

系统阅读笑来老师的《让时间陪你慢慢变富》《财富的真相》《人生最重要一课》。