蔬菜对减肥有多重要？

蔬菜是减肥人士的最爱，蔬菜对减肥特别有利，它不仅热量低还容易填饱肚子。减肥的时候多食用绿色蔬菜。

或者是早上煮粥的时候，加上一把绿色蔬菜。烧蔬菜的时候，不要放太多油，做到少油少盐。蔬菜最好是蒸或者水煮，煮的时候加一点油。我现在最爱吃蔬菜了，每天都会吃。

以前去菜市场不知道买什么，现在一去想不想直接买白菜。不过有些蔬菜是可以当成主食吃的，不能多吃，比如红薯，土豆，莲藕，山药，菱角之类的食物，人们喜欢将其归于蔬菜一类，其实完全当成主食吃。