听身体的话

一

昨天22点的时候，身体困了，我看着英语书睡着了，原本设置22点提醒我该睡觉了的闹钟，把我吓醒了，再睡，就有点睡不着了。

思考：为什么会睡不着了呢？突然被声音惊醒到了，扰乱了本已经放松的神。这个影响有点大。

解决办法：手机回到家后，就静音。

二

早上5点闹钟响了，醒了，关闭闹钟，收了一圈支付宝，淘宝，Keep……等App的果实，不收就会被偷了。

正常收完，就起床，洗漱，站桩，出门散步，因为阳气升起了，顺应自然规律而生活，很靠谱，很养生保健。

今天收着收着，没收完，又睡过去了。6:40，自己突然醒过来了，因为今天约了小客户8点调理。

思考：

上周六开始，身体就开始感觉到疲惫，阳气不足，没那么多能量支撑自己在5点的时候醒来。

解决办法：顺从身体的意愿，困就睡，饿，就吃，烦，就运动。

三

当我努力了8个月以后，获得了2019年的植树奖章后，真的没有想象中的那么激动，只是反思了，这8个月里我玩这个游戏的体验感都有哪些？我更看重的是体验带给我的成长和经验。

1.自己为目标而努力，但要目标要切合实际，别定的太高了，不理智，不现实，会给自己增加很多负面的压力和焦虑。

要对自己有清晰的认知，自己真实水平和能力，到底有多少。正确认知自己，才是一切的开始和基础。

2.不人为的去伤害别人的努力成果。

担心被别人偷了自己好不容易积累的果实，自己人为给自己增添了恐惧和焦虑，伤肾，脾胃，肝胆……

如果被偷了，还会生气，抱怨，除了伤肝，伤心等身体外，还增加了太多的负能量。

当然偷别人的能量的时候，那种不劳而获的感觉，还是很爽，很开心哒！

偷，还是不好的社会行为，所以以后不打算偷别人了。

佛家讲因果循环，玩这个游戏就可以很好体验现世报，偷别人的能量的时候，很开心，一会儿，被别人偷了，就非常的生气。

3.保护好自己劳动的成果吧！

当没有得到自己想要的东西的时候，会非常想要，经过努力，得到的那一刻，感觉也没有什么，因为整个努力的过程下来，自己自控做得很好，得到这个结果是理所当然的，就没有了当初那种兴奋和期待。

拥有了自己想要的以后，感觉其实也不过如此，可以随手放下了。但是如果还没有得到自己想要的东西的时候，说放下，真的就是自欺欺人。没拥有过那种已经拥有后的体验，怎么能说，假装体验过呢？

4.当自己的目标已实现后，有余力，再帮别人浇水吧。

我自己的目标没有实现的时候，自己努力多赚能量，偷能量，当目标一旦实现了，有余力，再回报那些被我偷过的朋友们吧！

自己的任务还没有完成的时候，就去帮助别人，我做不到，不是不热心，不够朋友，只是更加理智，自己活好了，才不会给别人添麻烦，自己还没有做好，去帮别人，有时候，反而会变成人家的拖累。能处理好自己的事情，才有能力去更好的帮助别人。

解决办法：今天完成了支付宝蚂蚁森林2019年的种树目标了，决定不玩游戏了。

其他App的任务也一样，顺其自然，不苛求每天必须完成任务了。把压力源减掉。

最重要的是体验的过程，和现在做的复盘反思。这才是我成长的养分。

四

也可能是自己看明白了道理，越来越放松了，困了，睡觉去。

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感谢王老师的指点

那个简书刚看完了，自然真实的表述现实生活和想法，哪来的纠错，此时的想法就是正常的表达，记录下来就会看到自己的思维轨迹，如果有不合理的和不适应的，可以逐渐调整。