自以为灵验的缓解便秘症状的方法，有哪些是聪明反比聪明误？

一直以来，人们总是乐此不疲的追求一些所谓的偏方，对于便秘来说也是如此！初衷本来是为了缓解便秘的症状，但大多数时候实际结果却是加重了，典型的聪明反被聪明误！

缓解便秘的误区

有哪些便秘的偏方，便秘的土方法不靠谱呢？常见的误区有哪些？今天壮瑶谷为大家一一收集整理。

缓解便秘的误区一：过量过度饮酒

有人认为酒精可以刺激肠胃蠕动，促进排便的作用。于是为了缓解便秘的症状，大量饮酒，过度饮酒。殊不知任何事情都有一个度的把握，大量过度饮酒反而会损伤胃肠道，干扰胃肠功能，引起腹泻的症状，适得其反。

便秘与饮酒

另外大量饮酒还会刺激痔疮，加重症状，越喝酒痔疮越厉害，越不敢上卫生间，便秘症状越重，形成恶性循环。

缓解便秘的症状误区二：过量饮用咖啡、碳酸类饮料

很多便秘者有这样的经历，空腹喝完咖啡之后呢，觉得排便比较顺畅，这是因为咖啡里含有的咖啡因可以刺激胃肠道的蠕动，对排便确实有促进作用。

便秘与喝咖啡

但同时由于空腹喝咖啡可能引起胃痛、胃部不适的一个症状，同时咖啡有利尿的作用，喝完咖啡不久很快就会有想要排尿的感觉。所以，饮用咖啡促进排便的方式也要适量而止。

至于碳酸饮料，是因为含有的二氧化碳会刺激胃肠蠕动，而且温度越低效果越好，但是过量饮用同样不利于身体健康 ，因为二氧化碳集中在胃肠道，胃肠内会引起腹胀，产生不适感。

缓解便秘的症状误区3：吸烟

对一些吸烟的便秘者来说，流传着这样一种说法，吸烟可以对产生便意起到一种催化作用！

便秘与吸烟

不可否认烟草中含有的尼古丁的确具有软化粪便的作用，但是尼古丁同时具有收缩血管的作用，因此长期吸烟是诱发心脏病，高血压，肺癌等发生的主要危险因素之一。

缓解便秘的症状误区四：灌肠

灌肠的确是非常快速，并且简单，粗暴，通便的方式之一。本来是需要在医疗机构进行的，但现在市面上有很多家用的灌肠器材。

便秘与灌肠

首先来说灌肠的费用比较高，同时呢，这个会引起肠蠕动功能的下降，形成一种依赖性。反复多次灌肠，会不可避免的损伤肠道的粘膜。简单一句话说，就是越灌肠越没有排便的感觉了，久而久之，甚至连排便的知觉都没有了，显然就是一条便秘者的不归路啊。

综合以上缓解便秘的症状的误区的4大方法来说，应急临时偶尔用用，无可厚非。但如果长期依靠依赖这些方法，并且期待来解决自己便秘的症状，很显然是不可取的，只会导致便秘越来越严重的后果。反而是弄巧成拙，搬起石头砸自己的脚，聪明反被聪明误！

好了，我是壮瑶谷，一个只会说真话的健康管理师，今天关于便秘偏方的一些误区就给大家分享到这里，希望能真正的帮助到便秘朋友们，不清楚的地方也可以给我留言评论哦。