现在，我们都低下了头

也就是这几年吧，手机的使用越来越普及了，先不谈大人人手一个，就连小学生的书包袋中也躺着个手机。手机中丰富多彩的新闻咨询，好玩方便的开黑游戏，无不成为吸引我们的妙点。

坐在办公室里，我看着身边的同事，工作工作，低头，看手机；聊会天儿，低头，玩手机，似乎都是这样，包括小离也是，无限循环。似乎除了走路（不排除那些走路玩手机的），其他时间里，我们的眼睛，一定要和手机连在一起，因为他们是相亲相爱的一家人。

或许是手机给了人们一个放松的空间吧，在没有手机的日子里，我们会发呆，会看书，会和身边的人扯东扯西，而万能的手机，充实着我们的思维，似乎能给我们带来无限的快乐。

有科学研究证明，玩手机时不断的娱乐，有效的刺激着我们的大脑分泌多巴胺，这是一个让我们愉悦的物质，这也让我们难以离开手机，谁会舍得离开快乐呢?

离不开的手机

玩手机并没有错，在这个压力逐渐变大的社会里，我们需要合理的释放和发泄，手机就可以给我们带来这些，不过，使用得当，可以帮我们更有效的缓解生活中的压力哦

第一，我们应该合理分配手机和生活的时间，工作一会，玩会手机，达到二者之间的均衡

第二，针对时常低下来的头，我们应该注意多做放松脊椎的运动，如跑步、拉伸操、深呼吸等等，一定要注意脊椎的挺直，无论是学生还是上班族，都需要关心脊椎健康，不要等难受的时候再后悔

第三，扩充一下我们的户外时间吧，而手机也可以用来记录每一天不一样的风景

最后，爱用手机玩游戏的小伙伴们，不要经常一个人玩哦，合理的手机游戏开黑，有助于加深和朋友之间的感情。