习惯的力量

从助教班回来到今天已经有27天了！

回看我的周的计划

1、每天读书半小时：没有完全做到，27天里有7天没读书！但会在另外的某一天读上1小时的书，这样我用20天把《真爱的旅程》这夲书读完了！加上之前读完的《自我观察》己读完2夲书！

2、每天早上热身半小时：这个做到了，有2天因为早起赶车，是在晚上做的！

3、每周完成一篇觉察日记：这个做到了！

4、每周三次瑜伽练习（1次1小时）这个因为外出上课差一次！

5、饮食有度、起居有常：有一天晚上很想吃东西，就多吃了些！

6、每天尽可能临在地做事：这个做的不好，每天早晨热身中以及去上班和下班的走路途中做的比较好，还有在练瑜伽的过程中，朗读时，写觉察曰记以及看有些同学们的觉察日记时做的好！其他时间里忙碌着没有意识到⋯⋯

是的，看着自己，看着大家的觉察日记和互动，也看着《真爱的旅程》中作者的分享，知道了习惯的力量！发现我很难不去评判自已的阴暗面……我接纳了我的评判，我接下来想去读一读《拥抱你的内在小孩》，看一看我会如何面对自己的内在小孩！