正念练习-第五天

当全部注意力放在左边身体，感觉右边不见了。扫描腿部的时候没什么感觉。

扫描到胃部的时候突然感受到了刚刚吃下去的食物充满了胃，感觉到胃在辛苦地工作，突然感觉到一阵恶心，忍不住想咳嗽，孩子又一直在捣乱，索性放弃了。

坐起来之后，我拿起勺子吃了两口粥......然后愣了一下，我不是胃不舒服怎么又在吃东西。

是什么让我做出这种无意识的选择？

我有多少无意识的选择是在伤害自己？

这可能是欲望和需求的区别。