幸福其实很简单

    幸福是什么呢？幸福是逃离了自我之后的平静与喜悦吗？幸福是外境一切顺遂，如我所愿吗？

    最近以来，我感觉幸福一直都离我很近，因为我可以平静、喜悦的与周围的人建立连接，包括伴侣、包括孩子、包括周围的其他亲人、朋友和同事。很长时间以来都没有较大的冲突，或者就算有冲突，我也能回到自己的内在去面对和化解冲突。然后，就是，除了忙碌之余，我还可以快乐的去做自己喜欢的事情，比如读书，比如学习，比如上课和练习，我感觉自己在一种频率里面感到滋养和满足，或许这就是一种叫做幸福的频率吧。

    然而这些天来，因为年底，感觉工作更忙碌了，事情也更多了，加上宝宝渐渐长大，要求和想法也变得丰富了起来，每天围着爸爸妈妈不停的转悠，一会要这样，一会又要那样，爸爸事情多的时候，焦点就变到了妈妈身上，我感觉自己又成为了工具，每天围着孩子，工作，家庭转个不停，落下了自己的学习和成长，感觉我正在失去了我，心中升起了一股焦虑和烦躁的情绪，于是，我把焦点投到了外在，希望自己的孩子能听话一点，希望自己的母亲能够多体谅和帮衬一点，希望老公能多分担一点，希望工作能够少忙碌一点。

    当我把期待投向外在的时候，我突然发现，结果却总是事与愿违，因为我总是无法得到我想要得到的结果。烦恼和愤怒瞬间升级，声音也变得尖锐了起来，我突然意识到，其实是我自己在激怒我自己那个受伤和愤怒的内在小孩。

    我默默地回到了自己的内在，陪伴着自己内在受伤的小孩，轻轻地抚摸和拥抱着她，慢慢地，她渐渐安静了下来，愤怒和烦躁的情绪也慢慢的得到了平复。

    我慢慢的感受到，幸福其实不在外在，也不在远方或者未来，幸福就在此时此刻，这个当下的感受和体验，温柔而又坚定地守护和陪伴好每一个当下，幸福其实很简单！