降低一下期待值

从过完年现在，我已经瘦了十多斤，当然这离我的目标还是差很远。十多斤看着好像很多，但是对我来说花了两个多月已经很慢了，不过之所以慢也可能因为我是很健康的减肥，没有采取极端的方式，而且更加注重吃了，吃的好了，很多高热量的全部杜绝。我也知道节食或者用减肥产品那样瘦得快，但是我觉得我是坚持不了的，而且我的代谢不太好，我担心这样不健康或者掉得快了反弹的也快。

最近同事们都夸我状态比以前好多了，瘦的明显。但是在这段时间里，我每天都要称体重，早晚各一次，每天都在纠结，为什么一周过去了，我的体重并没有下降多少，这离我的目标还很远呀，为什么这么慢呢，为什么别人一周能瘦下来的，我都一个月了还在原地打转。无形之中，就增添了许多体重的烦恼。今天早上起来看到一周了体重没什么变化，心情有些低落，所以我决定，明天开始我就不称体重了，健康的饮食，合理的运动，你对这件事的期待越高，就越接受不了不想要的结果，因此，还是顺其自然比较好，就像我之前劝自己好好吃饭，慢慢健康慢慢瘦，这是需要一个过程的，如果降低一下期待值，不要每天眼巴巴的望着体重，体重长了低落，降了又开心，这样反复横跳只会影响心情，对实际结果并没有什么帮助。不如把心思花在健康饮食，适当运动和各种养生上面，这样，不知不觉，你就会发现身体一天比一天轻盈，一天比一天好。所以说一定要专注做当下的事情，不要为未来还没有发生的事情过度担忧。