充当“镇静的第二只小鸡”（一）【26W20】

“今天，单位请来红十字会的工作人员过来举办了应急救护培训，需要考试才能拿到合格证书，一想到考试而且还是实操，脑子就一片空白，好紧张啊！”

“明天大老板让我给汇报下近期的工作进展，会上那么多同事，我好焦虑啊！”

“过几天就要考驾照了，莫名其妙开始紧张和焦虑”

“我不想打电话给投诉人，一想到要打电话解释，我就开始紧张”

......

      也许你会觉得焦虑只不过是人的一种普通的情绪，现在有太多可以焦虑的事情了，“知识焦虑”、“育儿焦虑”、“分离焦虑”、“社交焦虑”......焦虑似乎无所不在，而且，我也以为只有大人才会焦虑吧，直到我看到了“童年焦虑”这四个字，原来小朋友也会有焦虑的。

1.焦虑到底是什么？

    大人的感受：如果感到焦虑，心跳就会加速，手心会冒汗，头脑会一片空白，做事情会不知所措，严重的焦虑会让人坐立不安，手脚发抖，肠胃不适，甚至失眠，心理负担特别大。

    小朋友的表现：看见陌生人会躲在父母的后面，不喜欢陌生环境，无法适应陌生环境，不爱和陌生人讲话，不敢上台表演节目

2.焦虑一定是坏事吗？

    适度的紧张有利于集中精神，对身边的危险保持高度的警戒，但过度的焦虑则会影响到我们的身体和生活。我想，我们要解决的就是如何处理过度的焦虑。即使我已经是成人，我依然觉得焦虑是一件特别痛苦的事情，更何况是小朋友。我希望自己能成为镇定的第二只小鸡，帮助孩子战胜童年焦虑。

参考书籍《游戏力2：轻推 帮助孩子战胜童年焦虑》

2017，跟着圈妈逼自己一把。