关系
2017-08-27 本文已影响0人
艳子love
男人聊天时喜欢解决问题，
女人聊天时喜欢分享感受。
所以重要的不是去解决问题，
而是能不能相互妥协，
一起去面对彼此的脆弱与不安。
终结无效沟通的三步曲：
打破死循环：终止无效沟通
具体操作：不质问、不排比、不牵涉旧事
——减少攻击性的指责，表达自己真实的需求。
引源头活水：学会积极回应
具体操作：安抚情绪，表达感受
——把“我没有办法”换成“你希望我怎么做?”
建立新循环：带着问题生活
具体操作：容忍瑕疵、培育爱好、保留空间
——培育共同的习惯，保有独自快乐的能力
