回归

从正月初十开始走亲访友，身体处于消耗、透支，心理也是极其散乱、怠惰，提不起劲。最明显的就是，不知如何面对今年即将高考的儿子，便逢人就询问如何助力高考。

我意识到，自己这是在外求了，而外求是无济于事的，必须速速调整。

一、营养早餐。美好的一天从色香味美的早餐开始，一周7天不重样。

1、营养粥+面包鸡蛋（核桃、花生、坚果、麦片/皮蛋、蔬菜、肉末）

2、臊子面（猪肉/牛肉、鲜面/干面）

3、牛排+蔬菜水果沙（生菜、菠菜、西芹、豆腐干/苹果、哈密瓜、火龙果）

4、炒饭（鸡蛋、火腿、虾仁）+蛋白粉

5、杂粮：玉米、包子、馒头、牛奶+紫菜蛋羹汤

6、番茄煎蛋面

7、水饺/馄饨/汤圆

二、持续功课，形成一种坚不可摧的强大惯性和势能，就可排除杂念和烦恼。全情投入，专注当下，自心安了，世界就静了。

三、心存善念。怀着虔诚、感恩、利他之心，快乐随喜、义工、家务、学习，将这些点点滴滴的能量传递给儿子。

愚人求佛，智者求心。答案不在外面，外界是镜子，所有的呈现都是让我们更好地回归。心态决定状态，状态决定结果，一切皆心想事成。

祝福2023届所有的高考学子，心想事成，所愿皆成，考上理想的大学，成己成人，自利利他，成为社会的有用人才。