投射与感赏（41） 2019-12-15

  现在距离2020年高考首考仅仅剩下20天了。我希望儿子能有一点点紧迫感，双休日能够有那么几个小时进行复习的。但是希望越大失望也越大，焦虑伴随着我。

本该下午4点到校的，但是儿子说不想去。因为晚上要考数学，怕考砸，同学取笑他。那我问他怎么打算？就在家自修，我同意了。然而他却一直在看电视，从下午5点看到了晚上9点，关了电视后。我还心存幻想他能复习一会儿，然而是我想多了，他径直回了房间，书包还在书房里。

  放不下的心，放不下内心的担忧和恐惧，放不下的焦虑，我低能量的状态，该如何自救？

 提升自己的能量，我从感赏开始吧：

感赏老公近四个月来一直接纳儿子，没有再发脾气，父子发生冲突；

感赏儿子愿意参加辅导班；

感赏儿子花了很多时间在学习生物，生物成绩稳定；

感赏儿子也在花时间学习英语，英语成绩基本稳定；

感赏儿子相信我，愿意和我说出心里话；

感赏自己知道自己内心无比焦虑，想办法缓解；

投射自己能够内心坚强、充满爱与喜悦，提升能量；

 投射儿子能够开朗、坚强、自信；

 投射老公内心能够有越来越足的安全感；

投射我们家庭氛围温馨、和谐和幸福。