焦虑，就别干这件事了

刷了一阵朋友圈，悟出了现代人为何焦虑。

朋友圈里的个个光鲜亮丽，好学上进，学有所成，小有成就，积极乐观，欢声笑语，其乐融融…

敢问谁看了不产生点什么情绪…

建议抑郁体质者，忌刷一切社交软件：朋友圈、抖音、微信…

最好的方式：

运动～瑜伽、跑步、打羽毛球…

创作～写日记，作手工，做美食，画画，写字…

劳动～整理打扫房间，断舍离…

就做点古人或七八十年代人做的事情，减少外界刺激，提升个人技能，获得成就感和内心的满足感。

不求马上做到，但先有意识。

你有好方法吗，欢迎分享。