瘦身日记8

9月26日，周二

【在简书瘦身第8天】

9月15日62.65始，正式瘦身，减肉

【瘦身目标】57.65（先减5公斤）

【今日实际】61.30

【今日实际】61.70

｛饮食｝

【早餐】豆浆1000ml，鸡蛋1个

【午餐】青椒炒五花肉，米饭1碗

【晚餐】蛋黄酥

｛训练/增惩｝

【步数实际】15000+

【高抬腿击掌】100*9

【晨跑】

【夜跑】