卡通健身动作示范—拉伸练习

背部伸展 背部伸展2 肱二头肌拉伸 肱三头肌拉伸 肱四头肌拉伸（大腿前侧） 腘绳肌群拉伸（大腿后侧） 腘绳肌群拉伸2（大腿后侧） 肩部拉伸 直角式