20171104易效能亲子课有感6组秦帆

今天的亲子课。儿子整个上午都处于抗拒状态。一直在画画、玩悠悠球。理由如下：来上课有些被逼成分，没吃早餐，对课程不感兴趣。我有些恼火，但是也不敢直接表达，只能做好榜样，专注听老师上课。丫丫老师第一个环节就问了，谁是被逼到课堂上来的？我觉得这个环节设置得特别好。我也是在这个环节开始对儿子的抗拒进行接纳。我开始转换角色。把我自己变成孩子，如果我是孩子，发生这种事，我的感受是什么？我慢慢能理解我的孩子。感谢我的儿子，虽然对课程抗拒。也不愿意承担学委的角色，但至少他没有影响到别人，而且他至少来了，这样想之后我释怀了。我拉住儿子的手对他的抗拒行为不做评判。真诚地共情他的情绪。我发现，儿子把心打开了。下午的状态完全不一样。积极主动认真活跃了！情绪状态特别好！下午的一日清单、起床清单、放学清单、时间饼图都是自己独立完成，而且完成得特别好！

上午的智能模块。八大智能里面，我和儿子总体的情况是我的估分高，儿子的估分低。儿子不自信，是因为我以前的糟糕教育、过多干涉。儿子对自己的数字逻辑思维能力比较自信，或者说他想把自己的数学思维能力提高起来。对自己的肢体运动能力很有自信。我应该提供更多的支持孩子发展运动方面！

知识点：相信你能比你能更重要。

人在放松的时候就容易平衡。

你什么都会，只需要被唤醒。

孩子天生具备自我管理的能力。

提醒孩子，时间只需要告诉孩子现在是几点？离你出门还有几分钟？提醒是不带情绪的。适度压力，推动前进。

作业时间越来越长，说明上课分神时间也越来越长。

不要用大人有限的认知去设计孩子的成长，要关注孩子的想法是什么？

因为热爱，让孩子没有压力。

充足的睡眠是提高孩子学习能力的最有效方法，没有之一。

通识教育。注重培养孩子的思维能力和自我管理能力。

我可以接受孩子的失败，但不能接受他没有尝试。

孩子的成长是错误成长的过程。

每天必须要保障第一、睡眠9到10小时.第二、运动。

作业必须有截止时间，以保证睡眠时间是根本。

闹钟在睡觉仪式前响起。

睡觉前充满爱的拥抱孩子！

每天保证三个时间，一、起床时间，二、睡觉时间，三、作业时间

如果孩子不能达成我们的预期，我们应该积极主动地想办法.而不是去责备。

起床时，有唤醒期3到5分钟，用孩子喜欢的方式起床。

列清单的注意事项，一、清单一定要留白。二、同类事件合并。孩子小就细化，孩子大了就合并，把需要改善的习惯写出来。三、足够的时间，让孩子先做起来。四、分模块。

回家之后，先适度休息，为作业前做好准备。列清单，收集要做的事，把青蛙排序。最具有挑战的事先做。

番茄钟的使用。初期最重要的是对番茄中有好印象，保护番茄的神圣感，只有学习用脑状态才用番茄钟。让孩子体会到用番茄钟可以提高效率，缩短作业时间。我自己先践行。先吃烂番茄。

不打断孩子的番茄钟时间，给孩子创造免打扰环境

时间管理亲子班课程Day1收获分享：

1、鼓励孩子勇于正确地表达真实的感受，开启与父母的连接；

2、父母与孩子通过梦想清单的互相分享，达成共同目标计划，一起努力践行；这也可以成为对孩子完成其他任务目标的奖励；

3、时间管理是精力管理，孩子良好的生物钟是保持良好精力的保证，是减少或避免磨蹭拖拉走神的关键；

4、八大智能，通过测试了解到孩子优势和劣势，把精力专注在优势上，并能有意识地对各智能进行关注和调整；

5、以量化的时间概念进行有效提醒，替代咆哮唠叨的废话；   

6、孩子一天时间微管理，时间饼图能让孩子非常清晰一日规划和具体关注的事务清单；

7、吃青蛙和番茄钟工作法，帮助孩子要事优先与集中专注力；