【巅峰体验】自己也可以轻松跑马拉松
人生有很多转折点，比如考学，搬家，结婚，生孩子，在人生的旅程中，不经意间已经人到中年，在混沌的生活中有种恐惧叫做不自信，有种不安叫匮乏。这是我的内心真实的写照。
以时间为视角再次思考人生，是从17年1月份参加《时间管理》课程，并在清晨的西湖边，跟叶老师跑完7.6公里之后，开启了我坚持运动的习惯，通过90天的践行跑步，已基本融入到我的生命当中，经过两年的不断践行，从跑3公里就喘，到能够一口气跑5公里，7公里，8公里甚至10公里。在不断的挑战中，有彷徨，有偷懒，在不断精进调整的过程中体验到更多的快乐，收获自信，并从一个从来不跑步的人被易效能《时间管理课》的影响下，活生生变为跑步爱好者，从晚起晚睡变成一个晨型人。开启全新的人生状态和生活方式，晨型人和跑步爱好者成为我的新标签。
【巅峰体验】自己也可以轻松跑马拉松
今年又再次出发，挑战自己，在一个新的舒适区呆得过久，就会又回到安逸的状态，没有挑战，自然而然就没有进步。去年11月份开始确定跑郑开马拉松，提升锻炼的强度和能力，锻炼以7公里和8公里为多，偶尔挑战10公里，在不断的训练过程中也有不同的收获，中间的感受颇为丰富：有时会觉得自己行不行呀？很不自信；有时，又会觉得没有那么难，一定要挑战和尝试；有时又会觉得太麻烦了，何必呢？就是为了健身，何必要给自己提那么高的要求；各种心路演绎，跟自己不断确认和对话，心理的小人在不时的斗争，看到自己对一件事会左右摇摆不够坚定的状态，像一面镜子一样照到了自己的方方面面，其实生活中很多项目和目标都跟跑步一样，一旦设定目标就要勇往直前，排除万难，不达目的不放弃，只有这样你才能够得到你最终想要的那个结果。看到自己的弱点，反思自己，确定半马跑步是自己想要体验的目标，就想象如果跑完半马，自己该有多棒，该有多自豪，把奖牌带回来送给儿子，孩子会多开心，在他的童年记忆里留下美好的印象：妈妈健康、阳光、爱运动。想到要给孩子这样一个印象，那就不是光吹牛了，要实实在在的把完赛奖牌拿回家。为了实现这个目标，就运用易效能的项目PAS法则，开始细化动作，进行相关的动作细化和落地，所有想要实现的目标都不能拍脑袋想当然，而要认真的静心的看自己想要的结果和自己的目前状态有多大的差距？如果想达成目标，我还需要做哪些相关的动作来实现这个目标。于是，复习吴栋老师的《数据跑步》课程，上网去找相关的跑步节拍音乐，提升跑步速度的方法，咨询高手跑者，同时在悦跑圈设定100天达成半马的对标训练，目标是美好的，每周达标是对目标的不断确认和坚持，每周打卡践行。
其实设定一个目标或者说设定一个计划很容易，我们一般需要一个下午就搞定了，但是认真践行这个目标和这个计划需要一个90天甚至更长的时间，那我的这个半马训练基本上是以100天为周期的一个践行，在这个过程中看到自己有很多的不专注、跑题、偷懒，也有用心和认真的对待，但有时又比较着急，想一口吃个胖子，一周跑步30公里的过量运动，带来膝盖微痛和不舒服，也有其他事情跑题拖延，临时激动参加排毒营，断食排毒，不能跑步训练，其实同时映照出自己的行为模式，梦想家，不能专注于一件事，想的多做得少，执行与落地的坚持力不够，看到自己的各种不足，不断反思强化目标，最终还是没有影响我体验半马的决心，但是明显的自信心不足。
不断的迭代提升
同时不断分享给儿子要参加半马跑步的坚持不懈的记录，在我不断的耳濡目染下，孩子对跑步逐渐喜欢，一有时间就会陪我跑步，在《亲子时间管理》郑州班，家长们也积极响应组团报了亲子跑步，孩子也积极响应参与。
参加5公里，我也是跑着
跑团的小朋友&大朋友
有温度的亲子时间管理班
2019年3月31日，早晨早早的起来，吃完早饭，赶第一班车来到半马班车网点，感受到原来你的关注点不一样，世界是不一样的，那么多热爱跑步的人，从世界各地赶来激情满满来参与跑步，除了年轻人，还有年迈的老年人和十几岁的孩子。大家积极踊跃，气氛热烈，激情满满。 半马的跑步对我来说是第1次，但看到那么多跑者，跑步成为他们的生命中的一部分，在准备跑步当中，还是担心自己跑步不下来，很没有自信，在聊天中跟一位大哥聊起自己是头一次参加半马，心里很没有底儿，说自己只要能够在关门之前跑过就OK了，他听到之后就笑了，说那你跟后面的那位大哥一起跑吧，他的目标是2小时50分，于是我就跟着苏大哥一起跑，跑步中，苏大哥强调跑步要“不忘初心”，跑步的主要目的是为了锻炼身体，那也就是不受伤，对身体没有损伤是最重要的事，于是我们就以匀速7分左右为标准，然后匀速往前跑，甚至有跑得快的时候还刻意的减慢速度，基本以7分左右的这个匀速一直持续跑，在跑过弯道13公里之后，我的体力开始明显的有些不足，但有苏大哥的支持实在太好了。在18 -19公里的时候一度有想要停下来的欲望，但是又有一些不太好意思，正在这时，听到一位跑友放着节拍音乐，跟着节奏，最后慢慢的冲向终点，最后一段还有意识的往前冲了一下，觉得上半身的体能还好，两条腿已经跑到麻木和无知觉，但是一切顺利，没有特别的不适，最后的净赛成绩：2小时38分，大大超出我的预期。
不一样的体验
苏大哥很棒
一起践行共同达成90天目标
反观自己的整个跑步过程，觉得实际上很多困难是通过强大的大脑想象出来的，我们的跑步实际上没有想象中的那么难，但是同时也看到为什么没有那么难，是因为我有两年的基础，有时候我们是会觉得自己的基础还不够牢，但是因为我们没有再去设定更高的目标去挑战自己，站在更高处去看到自己的成长，才能够再次确认自己可以。每次跑步都是对自己的再次确认，通过半马的跑步，看到了很多之前没有自信的事情，只要用心去做持续去做都会有更好的结果，慢以致远，在整个跑步的心路历程中给了我强大的支持，同时，苏大哥就像天使一样，来帮我实现我最想实现的那个目标。信力足够上天都会来帮你，你相信吗？
在跑半马的整个过程中，得到最大的体验是非常开心和兴奋，过程中没有我想象的那么痛苦，也没有我想象中的那么煎熬，轻松完赛。刚开始回来的时候觉得浑身痛很难受，觉得以后还是不跑了，就以舒适跑为主。休息了两天，重新恢复体能和状态之后，觉得还是挺好的，每年我都要跑一次，检验自己，挑战自己，也许这就是痛并快乐着……
最后分享跑步给我带来的不一样：
1. 给了自己独处的美好时光，每周给自己充充电，爱到自己的美好方式。
2.在不断的跑步中听书，收获很多的精神食量，内在的匮乏感减弱。同时提升认知能力，自信心也不断增强。
3.跑步使人快乐，在正向情绪管理下，做事效率明显增强，情绪好，一顺百顺的感觉很好呦！
4.早睡早起，自律的模式逐渐影响儿子，家是用行动来影响孩子的，而不是你说了什么。
和儿子一起在梦莲湖早上跑步看日出
5.照见不一样的自己，原来我可以，梦想家能够持续坚持不放弃，所有想要的都能实现，信力的法门打开，有点改写人生剧本的感觉，其实每个人都可以，是我们自己限制了自己，不是吗？
【巅峰体验】自己也可以轻松跑马拉松
6.跑步是我的第一张多米诺骨牌，它已经带动我的人生系列版图认知变化，聚焦时间管理系列课程，在更宽的维度思考人生，梳理家庭财务，实现财务自由有章可循，学习情绪管理系列课程，引领孩子，成为孩子的榜样，人生还有更多可能和期待。
美好是从相信美好开始的，在不断的持续中体验，最终收获属于我们的硕果。感恩遇见，感恩一切美好的发生……
