时间管理践行16·0~D43

幸福=健康＋关系＋财富

日期：2024年8月12日星期一

徐汇 37-28℃晴

8月~目标计划

️：健康~

运动：一周五天左右，拉伸瑜伽，金刚跪，青蛙趴，快走慢跑

饮食：每餐七八分饱，每日1500~2000毫升水，柠檬水祛湿茶

  睡眠：早睡10：30前，早起6：20左右

️：关系

一周一到两次亲密关系链接约会

关心与问候妈咪

  一周一次友情链接

️：财富

学习养老金融专业

  学习慢病调理专业知识

  每日出去见一个人或一家合作商

  服务陪伴好新老客户

️：成长

这月阅读两本书

  每日听樊登读书

  记录感悟分享，去建立自己的系统与网络

学习如何开源节流并执行

【周计划】

️ 完成一项技能考试

️️ 拜访计划老客户，做好财富链接

️️ 整理保险并规划养老

❤️【三只青蛙】明日项

  上午学习专业

下午浦东带客户参加活动

  晚间链接亲密关系

❤️【健康】健康+效能

作息:睡觉~22:00  起床~6:00

❤️每日检视：

早餐: 煎蛋＋全麦吐司  坚果南瓜籽酸奶 

中餐: 绿豆汤  工作餐盒饭  一杯美式

晚餐：一点饼  凉拌素菜  羊肉汤  一杯绿豆汤  炒红薯粉

加餐:  鹰嘴豆我  瓜子花生

❤️ 早安补气调理粉剂

♀️健康：健康减重5kg

瘦身不是做给别人看的

而是给自己健康的机会

所以减掉的是肥肉，留下的是健康

决心+目标+坚持=瘦身

体重:3月20号:61.25kg

6月27号：60.1kg

  7月9号：63·1kgkg 

  21号 ：60.75kg

8月1号：61.45kg

      3号：61·15kg

      4号：60·95

      11号：61·75

♀️工作与生活

[烟花]  医院看医生

      艾灸肚脐

[烟花] 听书《肠子的小心思》

[烟花] 徐汇听秋季新品发布会

[烟花]  陪朋友逛夜市吃晚餐

♀️【每日三件事】

❤️开心的事: 给自己买两条喜欢的裤子

❤️顺利的事: 纠结明日重要行程终于安排好

❤️感谢的事:感谢合作商的专业讲解

[咖啡]小结反思

  心力强大与感恩是成事的核心

  细节决定成败，锻炼自己的韧劲与耐心

祝福你想要的事物，值得拥有财富与美好

永远记住，万物为我所用

1：落地执行自己想做的事情~开启执行力

2：练习乐观~把问题当机会，专注目标去解决问题

3：列一张清单，写下十件你在生命中感激的事物，每天早上念一遍，持续一个月~

4：可以宣传自己的价值观

5：每个月阅读一本财富书籍

  总结：

    对于新品发布与原来的认知决定，首先抛开原来的了解，可以好好计划与开发

  这两天有感觉精力与体力不足，醒得早可一天感觉疲乏困倦，还好内心的力量强撑着，不让自己躺平

好好生活，好好富养自己的身体与心智，不要过度节省，恰到好处建立好人际关系

    做一个内心强大的人，能在惊涛骇浪中，牢牢地握住自己人生的风帆。