坐享-9 2016-10-13

2016-10-12

看到时间转到22:00，想继续玩微信，但是内心把我拉回到开始坐享准备工作中，开启手机计时器后，双腿盘坐，注意力移动到身体本身，从眼睛到头，在从头到脚，从脚到眼睛结束身体扫射。

补充一下，坐享是屁股坐在枕头上，这样盘坐脚高度与要一致。

在坐享过程中，注意力转移一直存在，还出现打盹，感觉自己睡着，但因为脚盘坐中着膝盖外侧和脚掌不舒服，需要换脚盘坐。

换脚盘坐时，内心想我脚都酸了，怎么15分钟还没到，不一会儿到了又想怎么这么快。

矛盾心理……