卓越父母，教练课复训感悟

      三天父母教练课下课了，回到日常生活，有点底气不足，越学习越发现自身学习不够，未知的学习领域太多，担心不够能力应对冲突，担心不够力量+知识来应对生活。

    生活才是最大的修炼场。

      复训放下了许多，第二次听迪克牛仔《有多少爱可以重来》，带着感受去听、带着两座冰山（歌手和自己）的觉察去听，听到了内在深切想要被理解、被接纳、被爱的感受。验证了之前的发现，自己内在缺乏的心理营养，是肯定、欣赏、赞美、认同。尤其是认同。也就了解了前半生的寻寻觅觅所在。

    送一句话给自己，“我允许别人对我有误解。”

    生命列车的体验，当剩下的时间越来越少，还有什么必须表明的观念、看法；还有什么值得解说？讲话不是沟通。拥抱、泪下、和解、放下。过去已挥霍，已远逝，当下，就珍惜眼前停在面前的人，拥抱吧。在时光面前，还有什么放不下？

    无条件接纳的体验，才问到第二个“爸爸”——“如果我不好，你还会爱我吗？”已是失声痛哭。认为被爱，就会找到一系列被爱的证据，；有遗憾，就一直缺憾。

      转念，接下来就平静了，可以一再给出肯定、坚定的回复——“孩子，如果你不好，我还是爱你。”不外求，自己就是爱，可以给到孩子无条件的爱。

    放下了许多固有的限制性信念，内心平静、轻松、笃定。

      生命就应该是这样的美好存在。

                                                          12月19日

                                                    上午11点55分