爱的训练的收获

终于明白了什么是爱。

如果你看到孩子摔倒在地，膝盖在流血，你如何去爱孩子？

你是否会忍气吞声，觉得这是在爱对方？

爱是妈妈最美的装饰品

爱是具体的动作

是需要时时刻刻去训练的

爱的训练的心态是带着去健身房的疼痛去训练，不要当做去做spa。

爱的前提是成为极为强大的观察者。观察对方正在经历怎样的痛苦，明白对方需要什么，才能真正的去帮他拔除痛苦，给予他快乐。

忍，而非忍气吞声，是用智慧去破解。

对别人再慷慨也无法弥补因为生气带给别人的伤害。

如果一天只有24小时，再怎么时间管理，也会有时间焦虑

如何在一天中有48个小时，这是自由

所有的负面念头就是走神的念头

你去遛狗，还是被狗遛？

冥想就是要把走神的意识拉回来

学着去练习爱吧