别让你的焦虑，扼杀孩子

别让你的焦虑，扼杀孩子

在这迅速发展的时代，80后的我们成长很特殊，他们一般都出生在独生子女的年代，集万千宠爱于一身，不过我不是那个幸运者。他们的成长与改革30年同步，面对的永远是应接不暇的新变化。然而，当80后走出大学的校门，却发现毕业不包分配了、毕业等于失业了、房价涨得离谱了、结婚生子成了一件奢侈的事。他们是幸运的一代，也是不幸的一代，也同样要面对越来越多的责任与日益激烈的社会竞争。

而面对三十而立之年，80后的我们上有老，下有小，工作不够称心如意。常常面临着就业、家庭、生活等各方面的压力，集高学历、低就业、生存难、经验少、出头难等社会现实。尤其是农村出身的，无社会背景，前途更是一片茫然。

80后的我们既是房奴又是孩奴，常常奔波于单位、孩子、家里，三点一线式的生活模式。朋友越来越少了，聚会从以前的一周一次，到一月一次，再到一年一次。面对工作、生活、孩子的压力，长期处于疲劳状态。心理得不到解放，心情找不到宣泄。长期以往的压抑产生了焦虑，而把这种焦虑和压抑全部释放到孩子身上。久而久之孩子就成了牺牲品。

我有一个朋友，原本有一份很不错的工作，生活在小城市，过着无忧无虑的生活。而她不满于现状，总想跳出那个牢笼，吸收大城市的养分。她觉得人不应该甘于平凡，庸庸碌碌的过完一生，所以她一直都拼搏于奋斗的路上。

一切都按她发展的进行着，考研、考公务员，都很顺利。有了一份比以前更好的工作，人人羡慕的大学老师。然后结婚生子。

大城市的生活节奏远比小城市要快。工作中的各种考核和世俗的阿谀奉承、生活中房贷车贷和孩子的教育问题，常常让她精疲力尽。

而让她更苦恼的是，她的上司是一个更年期女人。都说：“遇上更年期领导那简直就是灾难”，三句不合适，一阵暴风雨就降临了，对她们是连吼带骂。每天上班如炼狱般煎熬，常常处于紧张状态。

好不容易熬到下班回家，又要面临家庭的琐事，做饭、做家务、辅导孩子作业。而在一旁的老公却没有一句安慰和体贴，只是一味的对着电脑。她好像觉得：“自己嫁给了一堵墙”。

所有的委屈和疲惫得不到释放，甚至没有人理解。她变得焦虑，疯狂。她把重心放在了孩子身上，每晚练琴四五个小时，周末各种辅导班五六个，孩子没有一天休息的时间。

她的观念就是出去玩一小时，不如在家看一小时书，玩就是浪费时间。如果孩子稍有不慎，就对孩子各种管束和责骂。

孩子每天在母亲的逼迫下学习，失去了童年的快乐和天真。周末宁可装睡也不起床，她知道，只要她睁开眼睛，就要无休止的学习。

终于她焦虑的情绪，害了自己的孩子。孩子生病了，是一种无法治愈的病“白癜风”。

医生说：“引起这种病有两方面的原因：一方面是身体功能紊乱，免疫力差引起的；另一方面是心理压力大造成的。

她们奔波于各个医院治疗，可结果都是一样的。她痛不欲生，却已经于事无补。

自责、懊悔。

心想：“只要孩子健康快乐的成长”，其他的一切都是浮云。

但现在有多少家庭能意识到这一点呢？这是社会现实，也是弊端。工作的压力和生活的不满，得不到宣泄，找不到出口。孩子是唯一的出气筒。

所以，情绪，有时候是一把利刀。控制情绪，才能控制好自己的人生。不然就是灾难。

偶尔在一次读书会上，我看到了一本书《非暴力沟通》。这本书给了我很大的转变，让我的生命充满了柔情，找回了生活的热情和活力。

让我们焦虑原因是：

当我们痛苦的时候，得不到关心和安慰。

当我们需要释放心情时候，却没人倾听。

所有的委屈积压在心里，超出负荷的时候，就摧残自己，伤害身边最爱的人。

自从读完这本书以后，我试图理解自己过去的所作所为。人都是渴望需要和被需要的。

消除我们焦虑的方法是：

1、自我宽恕。根据我们的需要来选择生活，而不再是履行职责、获得回报、逃避惩罚来获得需要。

2、给自己时间。当遇到事情时，停下来，除了呼吸什么都别做，想想为什么生气，体会自己的需要，表达感受和尚未满足的需要。

3、倾听内心的声音。深入了解我们的生存状态，看清它们的危害，从而形成了新的看法和需要。

4、解决内心的矛盾。生活中我们常常感到沮丧，觉得前途一片黑暗。只有我们说出心里话，聆听矛盾的需要，才能心平气和地解决问题。

我曾以为，我的一生将致力于对生命的痛苦中。后来，才发现我过于沉重，过于灰暗。如果我只看到痛苦。我的心难免会被乌云所笼罩，被绝望所吞没。

在徘徊中，我读完了这本书，才发现我的人生可以是美丽的。

35岁—40岁之间