缓冲地带停一停

中原焦点团队网络初中33期坚持分享第801天  2024.01.18  周四  雨

      心理学家经过研究发现：事情发生后，大脑会第一时间产生情绪反应，约6秒后，大脑皮层才做出认知处理。        也就是说，从情绪的产生到爆发，中间有一个短暂的间歇。

    这期间你什么都不做，就只能眼睁睁看着自己被情绪淹没；若能抓住机会，及时地处理、引导，再大的情绪也能消弭于无形。

    将自己关进“黑屋子”，其实就是把情绪这把枪关进抽屉里。

    遇事多给自己留一方冷静的空间，多让自己有一点思考的时间。

    在冷静中拿回情绪自主权，保持内心的稳定，你就能度过生活的重重难关。

      “任何时候，都不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”