跟着学生运动

说是今天上午省里来检查，昨天下午就下通知了，嘱咐今天师生的服装各自要穿什么，今天上午第二节课后有大课间，到操场上，任课老师跟在自己班后面跟着学生一起锻炼。

上午大课间，我按照要求跟在了班后面。平时不跟学生锻炼不知道那喇叭里的音乐怎么回事，只听着断断续续重重复复，这次参与到学生中了，才知道音乐是一段段给学生划分运动节奏的。

孩子们先是全班在各自的位置在草坪是转圈跑，跑了几圈后就是手背在身后的原地跑跳，之后就是学生分组轮换跳绳——一边的跳，对面的帮数数，一分钟后换过来。跳绳完毕就是放下生集合，然后50米跑比赛，从操场西边一组一组地跑到东边，再跑回来，一共五次。跑完是一组跟音乐进行的伸展运动。运动结束大课间活动就结束了，最后领导点评。

孩子们的前两项活动我一直跟在班后面，和大家一样运动。跟大家跑我没问题，跟得还不错。跳绳环节，我没绳，只会跟着一组空手跳。我发现就算这样，我一分钟也不过是跳一百五十多个，再多是不可能了。但是五十米比赛跑，我只参加了两次就不敢了，因为发现脚下轻，怕跑猛了头重脚轻摔着。到这里为止，我才发现我的体力确实大不如前了，竟不如这些十来岁的孩子，不过，这也正常。后面的环节已是不累，我也照常跟着做。全部做完，我才发现其实每天大课间这几十分钟里，孩子们的运动量并不小。我想，长此以往，说不定那些浑身是肉走路费点劲的孩子就会慢慢甩掉满身的肥肉，慢慢变得健壮起来吧。真是得感谢今年两会上这让孩子“身上有汗，眼里有光”的提议。

原本我每天锻炼，以为这个大课间没敢参与到底的锻炼对我不会有什么影响，但是我想错了。中午躺床上歇息过后，再起来我发现自己屁股疼，腿疼。这种疼不是好长时间不跑步乍然跑后的肌肉疼，而是某个点的疼，这种疼让人不敢快步走路。我感觉可能惹到腰椎了，于是下午照常进行的大课间上，我再不敢快走多活动。晚饭后也取消了出去散步的常例。

这次跟着学生运动后的身体反应，我才发现我不年轻了，体育锻炼不是我想参与就可肆无忌惮地参与的。五十多岁，已经不适合十来岁的孩子的运动，要锻炼，还得按照符合年龄的节奏来。