真实地看见自己，而不去定义

昨天跟张先生一起出门看夕阳，穿好衣服正准备出去，他突然说了句：周媛，你怎么没穿裤子？！[捂脸]放在以前，我肯定要巴拉一堆，开始严厉批评他了。

1.我会说你有没有搞错？！[捂脸]跟我呆一天了都没看见我穿了裙子？！[捂脸]怎么那么蠢[捂脸]

随后假我会裹挟着一堆相似的信念而来！

2.这人太不当下了，不当下不好，会一事无成的！

3.这人没有真正在意我，在意一个人，一眼扫过去就能看见对方穿了什么！

然后演变成一场批斗大会，以张先生一般都会说的一句话！“好好，你是对的，你说啥都是对的！”而结束。

我带着假我沾沾自喜地情绪进入自以为了不起的幻象中！

夕阳西下

而这一次我什么都没说，我自己笑起来了，就觉得这人太逗了！好，我这个功课又来了！

我看我自己为什么对于别人的某些行为（凡是我定义为蠢的）都特别气愤呢？[捂脸]我看见在生活里我也有很多在别人眼里被定义为“蠢”的行为！

在我的童年经历里，跟小朋友吵架吵不赢，自己回家哭不会得到父母的俺安慰，反而会被妈妈再接着骂很笨很蠢，吵架都不行，在家里哭有什么用？！

学生时代一门心思就在学习，很多家务活都不会，反过来，也会被父母评价为：真的很笨！

父母好像也一直给我灌输：“我不是很聪明，只是学习很努力！”这样的信念！每当成绩考不好，我就自动认为是因为自己不是很聪明，很笨的原因[捂脸]

给10年后的自己写一封信

于是长大了就想法设法掩饰自己笨，不会的也不太敢开口问，怕被别人笑话好笨！

因为怕自己说错话，于是就索性不去说，求职生涯，在外企的那些年，Alina在同事眼里是话不太多，跟同事们也不是很亲密，有点和事佬的感觉！

直到开始内在成长之旅，走上灵性觉醒的路，做更多自我观察，自我接纳，自我愉悦的路，生命之花才一点一滴地绽放开来！

也许潜意识层面对于蠢，笨的认知还没有清理干干净净！好在我不断觉察，当下转念！也愿意全然接纳自己所有的特征！

生命真的太美好了！这是我在20几岁的年纪反而没有的体验和感受。我想这就是岁月沉淀给我的特别美的礼物。我开始用心生活着，而不仅仅是活着。

西双版纳灵性之美

我们来观察自己，拥抱自己吧！真实地面对内在世界的认知，情绪，信念。有些信念抱着它，不会让你更加幸福自由，那就毫不犹豫地扔掉！因为我们来到这个世界，不是为了证明我是对的，你是错的！我们来到这个世界是体验爱，给予爱的！

西双版纳张先生摄影