站桩的体验
2020-02-12 本文已影响0人
钟小鱼zwy
序:阴差阳错,掺和进了一档子破事,不知是出于年轻气盛,还是心智不够成熟,亦或是什么别的缘故,竟一时刹不住车了。搅得自己是满脑子的胡思乱想,偏又遇着几篇深度好文,这下好了,恰如失火遇上刮大风,心境更糟糕了,戾气也不知滋生到几多了。必须得想个妙法,忽想起昨日的站桩,就是它了!
正文:
运动是一剂良药,既可治烦闷抑郁,也可治情绪亢奋,只是可选的运动方式却是千千万万。最近只能宅在房间里,出去透气是不能了。跳曳步舞吧?学跳了几次就伤了膝盖了;空跳跳绳吧?宁心静气的效果几近于零;还是站桩管用!
但刚开始也并不能静下来,纷杂的思绪依旧如野马群般前呼后拥、左冲右突。整个人如同打了鸡血般过度亢奋,又疲累得紧。努力调中正自己的姿势,用意念放松一处一处……某一刻,忽感百会穴、会阴穴贯通了,随之,头脑也瞬间宁静了下来。这种感觉很是神妙,也许只是太久没站了的缘故吧。
站桩是一项极好的运动。说来我真正接触到站桩可谓阴差阳错,但细思又是因缘际会的结果。在学习站桩前,我曾先后学习过一段时间的简化太极拳和禅坐,虽然都没学出个样子,却发现了站桩的好处。若能先体会清楚站桩的关键处,再学习禅坐就可以事半功倍,反之则事倍功半;同理,学通了站桩再学太极拳也是事半功倍,但若先学点太极拳,也能帮助到站桩。
话又说回来,我虽觉得站桩极好,却并不愿将其变成一种习惯。我以为习惯这种东西是很可怕的,它在带来好处的时候往往会带来更多的坏处。我更喜欢随心意而动,我总觉得人只有随心意而动,心才会舒服,身体才会舒服,这样坏处也才会更少。你觉得呢?
后记:其实我后来想表达的是人应该学会找合适的方式调整自己的状态,懂得适可而止,当然目的也是让自己回到舒服的状态。天知道怎么就写到习惯上去了。