20190228又进步了一点，第29天34更

这两天一门心思练习斗K，也没锻炼，也没休息好。

半小时后出去快走一会儿，不能这样颓废，锻炼之后第2天能早起，接着锻炼一下，整个人都特别精神，明天下午还有培训呢，现在很重要。