自救：走向健康与美好人生的关键

林肯曾说过：“人一定要学会自救。”

在现实很多多方面，我们本应可以自救，然而却始终未能付诸实践。

近日与几位同事交谈，其中一位同事表示，他身体不好，极易感到疲惫。我询问他为何不去医院瞧瞧，他答复道：只是体质不好，并无其他病症，去医院不过是白费钱财。

诚然，体质差去医院或许会白花钱，但不去医院，难道就只能继续承受体质差、身体不好的状况吗？

事实上，保障身体健康的因素涉及多个方面，诸如运动、饮食、心态以及借助医学手段进行干预和治疗。

前三方面基本上可以自行处理，第四方面则需要医院医生予以协助解决，而很多时候我们仅仅关注第四方面，却常常忽视了前三方面。

其实或许我们也有所经历，在医院进行药物及手术治疗时，医生常常会提醒患者注意饮食、加强运动、调整心态等等。

医生的治疗同样需要前三方面的配合，那么我们自己是否可以更加关注前三方面的治疗呢？持续运动，注重饮食，调节心态。这三项中最难开启的或许是第一项，若将第一项持续做好，第二、三项或许就更容易达成了。

倘若将运动、饮食、心态这三方面都妥善处理好，身体健康便会接踵而至，这也就实现了健康方面的自救。健康方面实现了自救，其他方面想必也不会太差。人生也就实现了自救。

现实中，好多人明明可以自救，却不自救，还屡屡述苦。与其用嘴述苦不如付诸行动，用行动开展自救。