DK心理学百科读书笔记（day51-60）

day 51

神奇数字七加减二

信息加工能力的限制

day52

实验心理学 

我们一次只能听到一个声音。

彩蛋：如何记得难忘瞬间

1.仪式感

2.突出重要性，被重视了

3. 惊喜

day 53

鸡尾酒会效应  选择性注意 

过滤，会受到期望的影响。

大脑会筛选值得注意的信息，对本人重要的信息

day  54

托尔文Tulven

语义记忆：储存事实，知识

提取：按照不同事物的主题分门别类，如：上海有个迪士尼乐园。

情景记忆：储存经历过的事件

提取：时间与事件建立联接  如：上个月我去了迪士尼乐园。

程序记忆：策略学习类

day 56

rule of thumb 经验常识，基础法则

大脑知觉通过外部信息和内部可视化解读信息

day 57

事件和情绪同时储存在记忆中。

我们开心时，喜欢积极的信息。不开心时，喜欢消极的信息。因为我们会注意与当时的情绪一致的信息。

我们开心时，容易回想起那些开心的记忆。伤心时，容易想起不愉快的经历。

情绪，像不受控制的列车。

情绪：开心，伤心，讨厌，愤怒，害怕，惊讶。

day  58

积极心理学

心流flow 沉醉于其中

day 59

有意义的人生  超越自我

day 60

我们相信的，不一定是真相

图式是大脑里的思维导图

图式理论：人们通过记忆里的图式对新的事物进行学习。

如：提到鸡蛋，你会想到什么，大脑里绘制了相关思维导图。

彩蛋：应对习得性无助

1）对自己积极暗示并接纳自己

2）训练自己积极关注能力，提高感知能力